Natürlich kann sie das, würde ein moderates Gewicht auswählen und den Wiederholungsbereich bei etwa 15 - 20 ansetzen. Frauen sind in der Regel ohnehin nicht in der Lage unter normalen Bedingungen (normal = Freizeitsportlerin mit Trainingspensum von zwei bis drei Einheiten pro Woche und gesunder ausgewogener Ernährung) signifikant Muskulatur aufzubauen.