Klimmzüge 4/4/3/3/3/2/2
Rudern vorgebeugt 95 kg 8/8/7/7
Lat-Ziehen Front 80 kg 12/11/11/10
Military Press 77,5 kg 8/8/8/7
Trizeps Seilzug Turm UG 75 kg 12/12/11/10

War heute ein auf und ab beim Training, mal gibt die Verletzung ein wenig Ruhe, dann reisst und schmerzt sie wieder, als wäre alles zu spät. Aber nur kein Training ist ein schlechtes Training.