Ok werd mal die ganzen Ernährungseinträge durchforsten um mir einen guten Ernährungsplan zusammen zustellen, den ich auch umsetzen kann.

@FelixPusher: was ist an meinem Trainingsplan so falsch? könntest du mir ein paar Infos über die Fehler geben bitte
@Doppelbock: Danke für den Hinweis, werd den gleich mal durchforsten
Danke