Training nach Vince Gironda - Creating an illusion

[-theANIMAL-]

Ironie?

Schon ein bissi, joah.


Kniebeugen und Kreuzheben lassen die Hüfte breiter wirken und Bankdrücken trifft vorallem die vordere Schulter und den Trizeps.

Ich kenne seine Ansichten dazu, hab aber mal gelesen das er WENN schon beugen, dann sog. "Sissy-Beugen" machen lässt.

Wirst du die auch irgendwann in den Plan aufnehmen?



greetz

[Arco]

Ich kenne seine Ansichten dazu, hab aber mal gelesen das er WENN schon beugen, dann sog. "Sissy-Beugen" machen lässt.

Wirst du die auch irgendwann in den Plan aufnehmen?

Er leiss seine Schützlinge Sissy-Squats und verschiedene Variantionen von Frontbeugen ausführen. Ja, diese Übung, wenn auch sehr komplex, werde ich höchstwarscheinlich testen. Im Moment konzentiere ich mich aber noch auf sein Einführungsprogramm.