Zitat Zitat von -theANIMAL- Beitrag anzeigen
Ich kenne seine Ansichten dazu, hab aber mal gelesen das er WENN schon beugen, dann sog. "Sissy-Beugen" machen lässt.

Wirst du die auch irgendwann in den Plan aufnehmen?
Er leiss seine Schützlinge Sissy-Squats und verschiedene Variantionen von Frontbeugen ausführen. Ja, diese Übung, wenn auch sehr komplex, werde ich höchstwarscheinlich testen. Im Moment konzentiere ich mich aber noch auf sein Einführungsprogramm.