Trainingsplan "Vom Gk zum 3er-Split und ..."

[tony18225]

Ja, das liegt daran, dass in Studios eben Geld verdient werden muss. Der Kunde bekommt was sich gut verkaufen lässt. Das ist nicht notwendigerweise das Beste.

Ja klar, nur wenn der Erfolg ausbleibt, hören ja die meisten wieder mit dem Training auf, also sie kommen nicht mehr wieder. Oder meinst nicht?

[jhs]

Aber du trainierst doch sicher nicht nur zum Abnehmen, denke ich.
Also wäre ein geeigneter Plan schon gut. Was meinst du was du beim KH oder
KB für kcal verbrennst?? Und das ist doch das was du willst oder nicht?

Naja, ich trainiere grundsätzlich erstmal weil das abnehmen leichter/einfacher ist
im Bezug auf Gesamtumsatz und Ernährung. Das ich damit ansich fitter werde
nehme ich natürlich mit.
Wie ich oben schon geschrieben hatte seh ich den Kraftsport als Ausgleich zu
meinem Job und seit dem ich trainiere kann ich wunderbar schlafen und bin tiefen
entspannt.

Mein KFA, BMI, Gesamtumsatz etc hab ich schon alles ausgerechnet und wollte
das in den Thread zu meiner Ernährung schreiben sonst wird das hier zu unüber-
sichtlich.


/EDIT
Bevor ich ins Studio ging, dachte ich, ich fahr jeden zweiten Tag zwei Stunden
Fahrrad. Nun klopp ich mir die Gewicht um die Ohren, dank der Trainer die mir
gleich diesen stundenlangen Cardio-käse ausgetrieben haben.
Der Spassfaktor kommt noch hinzu. Fahrradfahren oder schwimmen find ich
öde und langweilig. Wenn dann Inlineskaten oder so.