Zitat Zitat von <Lu> Beitrag anzeigen
Bizeps und Trizeps tauschen wäre die erste Option.
Wieso wäre das die erste Option?

Meiner Meinung nach ist es leichter eine mittel- bis langfristige Progression mit einem (fast) ausgeruhten Muskel als mit einem vorermüdeten Muskel zu bewerkstelligen.