Becken kippen gegen Hohlkreuz = ohne Veränderung der Beinstreckung und aufrecht stehend das Steißbein etwas Richtung Boden bewegen. Der untere Rücken wird dadurch etwas gestreckt, sprich kommt etwas weiter nach hinten heraus.
Für das Orientieren der Bewegung orientier dich mal an der Pose "Lat-Spread", das ist der richtige Weg
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