Trainingsplan?

[AndyGYM]

Ohje

Die haben sicher auch nen deutlich höheres Leistungsniveau wie du und müssen den Muskel mehr ausreizen.


Immer das beste, wenn sich Hobbysportler mit Profis vergleichen und ihre Pläne übernehmen

Ich mach ja nicht so viele übungen wie die und du musst ja bedenken nach 48-62 Stunden sind die Risse in den Muskelfasern erst wieder zu und erst jetzt beginnt der Muskel mit dem wachsen!