Zitat von onWeed 60g Hafer würde ich nicht unterschätzen, mag zwar anfangs nicht wirklich füllen aber sind bei manchen leuten eher schwer verdaulich und können einen ne ganze weile pappe satt machen ich esse am tag bis zu 500g mir gehts prächtig
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60g Hafer würde ich nicht unterschätzen, mag zwar anfangs nicht wirklich füllen aber sind bei manchen leuten eher schwer verdaulich und können einen ne ganze weile pappe satt machenmir gehts prächtig
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