Ca. 30 g Whey mit 300 ml Milch (1,5)

Weiss zwar nicht was ihr für ein Protein habt, aber meins schmeckt mir in der Regel ganz gut. Ab und zu, wenn ich es exe, dann muss ich aber auch würgen. Ist aber die Ausnahme.

Mein Tipp zur Geschmacksverfeinerung: Schneide einfach ne halbe Banane in deinen Vanille-Shake ein. Schmeckt gut und du hast gleich noch gute Kohlyhdrate drinnen.

MfG Alex