Meine Herren, so schwer ist das doch nicht:

Gaskocher, kleine Pfanne -> Morgens Rührei mit Speck
Obst für zwichendurch (tut dem Körper bei den ganzen anderen zugeführten Giften auch ganz gut)
Ansonsten Fleisch auf den Grill mit Brötchen.

Keine Angst, dein Körper wird vier Tage ohne 100%ige BB Ernährung ohne Probleme überleben.