Stilles Wasser, Stilles Wasser usw.

Weiterhin Tee: Mate, Melisse, Früchte, Kräuter und grünen, ganz ohne Zucker.

Gelegentlich mal Kaffee.

Beim Sport und zum Ende einer Nachtschicht: Primal Eiweiss mit Chaind out.

Am Refeed Tag auch mal eine Cola.

Tgl 1 bis 2 mal frische Zitrone ausgepresst mit Wasser, frisch Grapefruit, ein bis 2 mal in der Woche.

Naja, das war es was ich trinke