4 mal die woche fußball und drei mal krafttraining ist mMn zu viel.

wenn du leistungsorienitiert fußball spielst, würde ich mich auch darauf fokussieren.

mit deinen daten weist du wohl auch keine körperlichen defizite auf, die es zu kompensieren gelten würde.

auf welcher position spielst du denn? ich tippe nun mal auf torwart, innenverteidiger oder mittelstürmer?

ich würde an deiner stelle maximal ein unterstützendes krafttraining einbauen. beginnen würde ich mit einmal pro woche. wkm im klassischen hypertrophiebereich wäre hier nicht mehr erste wahl. ich würde eher (eben je nach anforderung an die position), ein training absolvieren, dass gezielt hilft, die körperlich so weiterzuentwickeln, wie du es für dein spiel benötigst.

das könnte beispielsweise ein explosivkraft oder schnelligkeitstraining sein, um deinen antritt zu verbessern.