Heutiges Training:

Nackendrücken (VK)
1x10 30kg, 1x8 35kg, 2x6 40kg, 2x4 45kg, 1x2 50kg
Ging sehr gut. Eindeutig Luft nach oben gespürt.

Nackendrücken (HK)
3x5 35kg
Passt sehr gut. Immer noch relativ enstspannt. Erstmal halten.

Frontheben
2x5 15kg
Diesmal hat's geklappt. Klar, noch etwas unsauber, aber eindeutig geknackt.

Seitheben, vorgebeugt
2x5 15kg
Ging sehr gut. Gute Technik.

Bauchmaschine, dual
1x15 60kg, 1x12 60kg
Der erste Satz ganz leicht. Beim Zweiten dann etwas arg gekämpft. Deshalb keinen Dritten.

Fazit:
Auch hier wieder zufrieden. So kann es weitergehen.