Folgende Punkte sind mir aufgefallen: Wadenheben einfach ganz am Ende jeder Einheit, Schulterdrücken vor Frenchpress (hier mindestens einen Satz weniger), Seitenheben erst mal raus, bei Klimmzügen sollten 3x8-10 reichen, aber es kommt natürlich darauf an, wie viele du am Stück schaffst und Hammercurls können echt weg.