Hi Kollegen.

Ich habe mich die letzten zwei Jahre intensivst dem BB gewidmet und mein Ausdauertraining sträflich vernachlässigt. Nun muss ich mich wg einer Beruflichen Entscheidung einem echt harten Sporttest unterziehen, zu dem laufen und Schwimmen gehören. Voraussichtlich Anfang nächsten Jahres. ZU mir: 1,74 Meter klein, knappe 100 fast komplett austrainierte Kilos Kampfgewicht. Kleine Speckpolster an Bauch und Hüfte die ich mir aber eh jetzt vorgenommen hätte. Ich gehe zur Zeit vier Mal die Woche ins Studio, drei mal die Woche leichtes Joggen. Habe festgestellt, dass meine Kondi zum Kotz... ist. Was kann ich tun, um schnell Ausdauer zu bekommen, kann oder soll ich bestimmte Mittel nehmen um das schneller zu erreichen, sollte ich mein Training umstellen?

Wäre euch für Hilfe und Rat dankbar!!!

Gruß Hurly