Um ehrlich zu sein, der gefällt mir nicht. Das sind mir zuwenig Übungen für die jeweiligen Muskeln, z.Bsp ist der Bizeps und der Trizeps garnicht mit eingebaut, ja ich weiß das man die jeweils bei den Rücken und Brustübungen mit trainiert, aber ich möchte die gerne trotzdem noch trainieren. Da ich vorher schon 1 Jahr Thaiboxen gemacht habe, bin ich nicht grade der untrainierteste Mensch und hab auch meine Erfahrungen mit den ganzen Übungen also ich bin auch in der Lage sie sauber und korrekt auszuführen...
Zusammengefasst ist mit der WKM Plan zu anspruchslos.