Trocken

[TheZilla]

@tintifax
Ja, so passt das grob und richtig, bitte nie nie niemals mit Kalium spielen.

Wichtig ist noch, dass man an den Entladetagen super viel trainiert. Da muss man sich fix und fertig machen. Alle Weiderprinzipien hoch und runter, bis man nicht mehr kann. Man muss so fertig sein, da man nur noch alleine rumliegen will. Da darf es kein Halten und kein Ende geben.

Und dann eben an den Ladetagen Carbs fressen.
Wenn du obiges Fertigmachen nicht tust, dann gehen Carbs und Wasser überall hin, aber nicht da wo es erwünscht ist.

Mehr wird jetzt nicht verraten.

Edit:
Achso, keine Beine trainieren. Das solltest du 2 Wochen vorher das letzte Mal getan haben (fragt jetzt nicht warum, macht es einfach).

:schock: unmöglich klebi das würde mich ruinieren dafür liebe ich meine beine zu sehr

[tintifax_2]

:schock: unmöglich klebi das würde mich ruinieren dafür liebe ich meine beine zu sehr

Was jetzt? Trocken und Solettistelzen oder anständige Quads und aufgeschwemmt. Entscheide dich endlich

[kleberson]

:schock: unmöglich klebi das würde mich ruinieren dafür liebe ich meine beine zu sehr

Dann mach es, aber heul nachher nicht rum.
Was soll denn in den zwei Wochen passieren?

Wenn da deine Beine auf Günther Jauch Niveau schrumpfen, dann hast du eh keine echte, große, starke Muskulatur.