Drop Fat! Gain Muscles!

[CrossfitDan]

sieht ja nach ner ganz guten Basis aus. Hast Du derzeit Ausweichmöglichkeiten für dein Training?

[Professor Pain]

sieht ja nach ner ganz guten Basis aus. Hast Du derzeit Ausweichmöglichkeiten für dein Training?

Wie soll ich das mit Ausweichmöglichkeiten verstehen? Also es kommt gelegentlich mal vor, dass ich statt Krafttraining oder Laufen mal Squash spielen gehe. Wenn ich von der Arbeit zu fertig bin lass ich mir eine Massage machen oder häng mit Freundin/Freunden ab. Das wichtigste für mich ist keinen weiteren Stress zu haben. Diät ist Stress genug : )

Evtl Antworten zu meinem "PPS" ?

[CrossfitDan]

Wie soll ich das mit Ausweichmöglichkeiten verstehen?

Meinte das in Bezug auf die Überflutung...also ob du ins Studio gehst etc.

[Professor Pain]

Ich trainiere im Keller wenn ich die Zeit und Kraft dazu habe. Derzeit stehn meine Gräte aber bei einem Kumpel... wegen der Überflutung wie gesagt^^

[CrossfitDan]

Ich trainiere im Keller wenn ich die Zeit und Kraft dazu habe. Derzeit stehn meine Gräte aber bei einem Kumpel... wegen der Überflutung wie gesagt^^

das wollte ich doch nur wissen...

[Professor Pain]

Heutiger Tag:

Frühstück 8:00 Uhr

2 Spiegeleier
1 Scheibe Dinkelbrot mit Käse & Wurst

Mittagessen 12:30

250gr Thunfisch
300 gr Gemüse
Eine ordentliche handvoll Nüsse
1 Apfel

Vor dem Training

17:00 1 Banane
17:30 1 Cheeseburger =P

Training 18:30

Kreuzheben
15x60kg, 5x100. 5x110. 5x 120, 6x130

Bankdrücken
12x50kg, 5x 70, 92kg 5-5-3-2-1

Klimmzüge eng
6x5

Nach dem Training esse ich ca 3 std nichts wegen dem Nachbrenneffekt.
Werde mir wohl nachher einfach ne Packung Frosta in die Pfanne mit einer extra Portion Gemüse und nen Schuss Ölivenöl schmeissen^^