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Men`s Health Abonnent
ich hab mir den plan nicht mal durch gelesen, denn ich möchte nur eins dazu sagen - egal welcher plan, egal wieviel wh, egal wieviel sätze - sofern die intensität stimmt und das drum herum (gute trainingspartner, ernährung, regeneration,...) ist alles möglich.
beispiel dazu - alle spitzenathleten trainieren anders. die einen trainieren das beugen einmal in 2 wochen schwer, andere trainieren 5 mal die woche beugen und beide sind weltklasse. insofern - das beste für sich selbst suchen und dran glauben!
lg
hara
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