Heutiger Tag:

Frühstück 8:00 Uhr

2 Spiegeleier
1 Scheibe Dinkelbrot mit Käse & Wurst

Mittagessen 12:30

250gr Thunfisch
300 gr Gemüse
Eine ordentliche handvoll Nüsse
1 Apfel

Vor dem Training

17:00 1 Banane
17:30 1 Cheeseburger =P

Training 18:30

Kreuzheben
15x60kg, 5x100. 5x110. 5x 120, 6x130

Bankdrücken
12x50kg, 5x 70, 92kg 5-5-3-2-1

Klimmzüge eng
6x5

Nach dem Training esse ich ca 3 std nichts wegen dem Nachbrenneffekt.
Werde mir wohl nachher einfach ne Packung Frosta in die Pfanne mit einer extra Portion Gemüse und nen Schuss Ölivenöl schmeissen^^