Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
eine der meistgefragten Fragen hier...

nimm jeweils 0,5g/kg und gut ist

das nächste mal bitte die SuFu nutzen
Nunja .. manche gehen bis 1g/kg fettfreie Masse .. jeder reagiert da anders.
Mit 0,5 kannst du nichts falsch machen.