Ganz schönes Pensum Dein Trainingsplan.

Was mir fehlt ist eine Übung für die hintere Schulter z.B rev. Fliegende und dafür eine von den Fliegenden raus,
Genauso beim Rücken, für mich ist halt Kreuzheben eine grundlegende Übung, würde ich an wenigsten einem Rückentag mit einbauen und dafür eine andere Übung streichen.
mMn.