Ich find Wadenheben im Sitzen immer nicht so gut. Bei vielen Maschinen hat man das Gewicht nämlich über dem Knie auf dem Oberschenkel liegen. Is dann schon ne recht heftige Belastung für das Kniegelenk. Ich mach sie deshalb lieber im Stehen.
Ich persönlich finde Dips passen besser in TE1. Ich würd sie mit dem Bankdrücken abwechseln. Heisst eine Phase Dips machen und eine Phase Bankdrücken. Dips sind eine so gute Brustübung wenn man sich drauf konzentriert, dass sie für mich fast schon Bankdrücken ersätzen können. Das besonders wenn man eher häufig zum Training rennt.
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