Ohje,seit 1jahr Training,reichlich Stoff,reichlich unnuetze belastende Laborvitamine,wheight gainer u.der absolute knaller zum Schluss !30!gr.creatin"heilewitzka.
Lese dich echt mal ein.

Ein +punkt das du wenigstens omega3 drin hast u.selbst kochst,also scheinbar kein Schrott.

Lese dich mal ein,achja 53gr.Protein?dein ernst?
Das hat ja heute mein fruehstueck schon beeinhaltet.

Zu deiner frage,es macht den braten nicht fett ob du creatin nimmst oder nicht,was soll ein Problem sein?
Aber bitte 5gr./tag.