hi leute,
ich bin max bin bald junge 17 jahre alt und wohne in berlin.
bin 185 cm groß und wiege 90kg
angemeldet bin ich im studio seit gut 1 jahr .... gehe eig 3-4 mal die woche im split (3er).
seit jetzt gut 2 wochen gehe ich garnicht mehr ich sehe kaum erfolge bei mir!!! (bitte um hilfe!!!)

könnte sich vlt. jemand mit verfahrung mir widmen und mir im thema vernährung und training helfen? (mcfit die trainer haben wie ich finde genau so viel ahnung wie ich und im internet habe ich bisher irgent wie nichts passendes gefunden

das wärs erstmal mal würde mich freuen wenn sich jemand meldet

mfg Max