ich würde dir mal raten aufzuschreiben, wv Kalorien du am tag zu dir nimmst, dann fällt es dir leichter rauszufinden , bei wv kcal du dein gewicht hälst, du abnimmst oder zunimmst
wo dein körper fett ablagert ist genetisch bedingt
und auch eine frau kann und sollte schweres BB Training absolvieren, um einen schönen körper aufzubauen, davon wirst du kein unästhetisches muskelwesen, wie alle Frauen denken-.- ...