Es braucht dich nicht zu wundern, dass du mit einer veganen Ernährung beim Abspecken (wertvolle) Muskelmasse verlierst, und dein Speck am Bauch bleibt wo er isst. Um Fett zu verlieren solltest du zusätzlich zu einer kalorienarmen Ernährungsweise mehr Eiweiß essen und DAZU noch hartes Krafttraining absolvieren. Dieses gibt dem Gehirn das Signal an der Muskelmasse festzuhalten, da dieses ja für das Training gebraucht wird. Mit dem bisschen Hüfte-Schwingen erreichst du nicht viel. Angst vor der bösen Muskelmasse a la Bodybuilderin brauchst du als Frau nicht zu haben, denn dein weiblicher Hormonhaushalt erlaubt keine Muskelzuwächse.