Boxen/ Krafttraining/ Supps

[Meshuggah]

Hey, erstmal Danke für den ersten guten Tip!

Und nach 1 Woche Pause bekomme ich nach dem ersten Boxtraining wieder Muskelkater des Todes in den Beinen.

Das gibt sich mit der Zeit (mehr oder weniger). Sei froh, dass du nur boxt, mit Muskelkater Lowkick-Training machen ist nicht grade spaßig

Zum Creatin: Wenn du Creatin nimmst solltest du auf Koffein verzichten. Macht übelst Sodbrennen und ist auch sonst nicht sehr fördernt es zu verbinden.

WOher hast du denn diese Info?Mir sind eigentlich keine schlechten Auswirkungen von Creatin und Koffein bekannt

Wie auch immer, viel Erfolg! Du hast aber keine Wettkampfziele?

[Tyler-Dirten]

Wie auch immer, viel Erfolg! Du hast aber keine Wettkampfziele?

Danke, also eigentlich hatte ich schon vor August 2014 offiziell mal in den Ring zu steigen.
habe mir jetzt vorgenommen nen relativ gesunden Stack zusammenzustellen. Werde dazu morgen mal in die Appotheke gehen und nachforschen.
Habe wegen der Überseuerung etwas bedenken und wollte mich mal schlau machen ob dazu Alkala N Sinn macht.

Ansonsten wird der größte Bestandteil
Aminos, Omega 3, Vitamine + Zink, Eiweiss und ein Booster sein (entweder 1M.R. oder Peak Speed).

Zu Creatin und Koffein hast du kurzzeitig das Problem das der Kaffee das eingelagerte Wasser abführt.
Das ist nicht soo schlimm ausser das du 24 mal am Tag auf die Toilette musst da du einfach nur noch mehr trinken musst als schon wegen der supps. D.H. 6 - 7 liter sollten es schon sein und jetzt mal ehrlich. Wer trinkt soviel alkeholfreies? Das schafft man mal, aber kontenuirlich... Bin froh wenn ich auf meine 4 Liter komme.
Wie dem auch sei finde Creatin sowiso überbewertet.
Das sagt man wenn man stofft, davon aufgeht und die anderen fragen: wow hast gut zugelegt, was machst du? Antwort: Kreatinkur...
Und weil das jeder 2te sagt der stofft denken alle Weisenkinder: Jeah Creatin, thats it
... war auch meine Ausrede