Hallo miteinander,
wollte, wie versprochen, kurze Rückmeldung über mein neues Trainingsprogramm bringen.
Also, wie gesagt habe ich meinen Trainer gezielt auf Übungen mit Gewichten angesprochen. Der hat recht überrascht geguckt aber hat dann einen neuen Trainigsplan, meiner Meinung nach wesentlich vernünftiger als der erste. Er meinte auch daß er das anfangs leichter gestaltet hat damit sich die Bänder erst an die Belastung gewöhnen. Schien mir vernünftig. Immerhin trainiere ich jetzt weniger an Geräten,sondern die Grundübungen die ihr mir im Forum empfohlen habt.
Ich musste feststellen daß meine Kraft nicht für 2x15 Wdh ausreicht,so wie er mir das gesagt hat. Soll ich nun die Wdh. einhalten und das Gewicht erst reduzieren oder das Gewicht halten u wenigere Wdh? Was meint ihr dazu?
Danke im Voraus.