ich steck in der Prüfungsvorbereitung
hab ich keine Zeit für Kaffeetrinken

2000kcal sind immernoch zu wenig
viel zu wenig

dass du deinen Erhaltungsumsatz nicht kennst mach das ganze ungleich schwieriger
sowas kennt man normalerweise aus Erfahrung
Das ist der Wert bei dem man (in normaler Stoffwechsellage) weder zu, noch abnimmt

wenn du 12h jeden Tag am rennen bist, dann dürfte der locker bei 3000-3500kcal liegen, wenn nicht mehr

Ich würde dir nun erstmal 3000kcal vorschlagen.
Dazu kein Cardio mehr!
nur dein normales Krafttraining