Zitat Zitat von AnaPonov Beitrag anzeigen
Ich hab viel zuuuuu viel gegessen... dann hab ich es reduziert und 10 kilo abgenommen!!

und jetzt sogar mit 4 mal die woche sport und einer eiweissreichen Ernährung nehme ich keinen Gramm mehr ab...;/
Wenn ICH schon 3000 essen soll um abzunehmen wieviel essen dann Menschen die ihr Gewicht halten wollen? 4000? ich kennen NIEMANDEN der soo viel isst.
Keine Frau vielleicht. Aber für einen Mann, der trainiert sind 4000 nicht viel