Der Plan an sich ist ok für Fortgeschrittene, wenn auch zu umfangreich. Aber Du bist doch kompletter Anfänger. So ein Plan ist einfach nicht optimal für dich.
Naja also ich hab bis jetzt auch jede große Muskelgruppe mit 4-6 und kleine mit 2-3 Ubungen trainiert, ein bisschen Trainingserfahrung habe ich ja schon. Ich glaube 2 Brustübungen reichen mir nicht um dem Muskel einen anreiz zum wachsen zu geben
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