Das weiß ich, ich habe mittlerweile meine ganze Ernährung umgestellt. War früher mehr so der fast Food Typ. Jetzt achte ich darauf was ich esse. Teile alles in mehrere Mahlzeiten ein und esse genug um ordentlich zuzunehmen.
Bin schon stolz so viel zugenommen zu haben und werde weiter dran bleiben
Bin ohnehin total begeistert vom Forum und davon zu sehen wie sich andere Leute über einen längeren Zeitraum entwickelt haben. Das gibt Motivation.