schreib doch das ganze mal mit Mengen hier rein

70-80g Fett sind ziemlich wenig, wenn du Eis im Backload hast
generell sind 500g Carbs zu viel bei lediglich 3000kcal mMn
Omega 3 hast du garnicht drin?
Cola im Backload? ziemlicher Nonsense, viel zu viel Fruktose drin