Hi Leute,

Wollte mal fragen was ihr mir von den beiden empfehlen würdet.

Kurz zu mir :

Habe in 5,5 Monaten 21kg abgespeckt, da ist auch etwas muskekmasse draufgegangen. Habe jetzt extrem weiche Stellen am bauch usw und möchte anfangen aufzubauen
Möchte den shake als nahrungsersatz abends nehmen und nach jedem Training.

Welches der beiden wheys ist besser?

Danke