Wie schaffe ich es endlich nicht mehr " der Dicke" zu sein ?

[EISENVETERAN]

Ohje,hoert sich alles hart an,kopf hoch!
Lese dir unbedingt alle wichtigthreats durch,dass ist eine Art Grundwissen im bb.
Ohne dieses bist du aufgeschmissen,man kann es auch nicht alles hier in kurzform dir schreiben,also Lesen.

Ansonsten,du koenntest am Anfang wirklich fett abwerfen u.Muskeln aufbauen.

Fett laesst sich nicht in Muskeln umwandeln.

Kuck mal unter "klassisches Training"den wkm Plan an,der ist sehr beliebt u.hat sich bewiesen.
Er beeinhaltet sehr wichtige Uebungen.

Du solltest dir erstmal ambesten ne kuechenwaage holen,so kannst du die Nahrung super abwiegen u.errechnen,da du ambesten erstmal ein leichtes kaloriendefizit haben solltest ist das sehr wichtig.

Ich motiviere mich durch das Forum hier,durch YouTubevideos.