Hm also ich weiss nicht. Habe nun über 2 Wochen komplett pausiert und heute Bankdrücken versucht und immer noch dieses komische Gefühl.
Allerdings hab ich überhaupt keine Schmerzen mehr nur so ein Gefühl das da hinten was nicht stimmt so ne Art Blockade.
Dachte erst ich hätte das:
http://www.schulterinfo.de/Info/schu...ulterblatt.htm

Aber bei mir steht das Schulterblatt nicht raus.
Das kotzt mich so an ich kann folgene Übungen nicht mehr machen:

  • Bankdrücken
  • Liegestütze(!!!)
  • Military Press


Jede andere Übung kann ich ohne Probleme ausführen.