Geh mal zu ner ordentlichen Massage weil grade im BB solltest du dich regelmäßig massieren lassen weil sich muskelfasern verknoten oder sonstiges. Ich hatte auch mal das Problem aber etwas höher fast am nacken sobald ich seitenheben machen wollte hatte ich ein höllisches stechen ich konnt generell kaum mein arm hochheben ohne schmerzen und nach der Massage war der schmerz sofort weggeblasen seit dem geh ich regelmäßig hin und hab auch keine Beschwerden