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Rücken und Schulter
Hi!Suche ne gute Übung(en) für Schulter und Rücken aber für Zuhause. Danke
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Klimmzugstange kaufen,LH kaufen
Kannste Klimmis,LH-Rudern,Kreuzheben,Frontdrücken,Shrugs machen.
Mit ner KH noch KH-Rudern.
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