fetiggayner braucht kein mensch! "wirken" tut ein gayner auch nicht anders als eine positive kcal durch
richtige nahrungsmittel.
eisenveteran schwört z.b. auf seinen self-made-gayner aus wurst, eiern und gemüse
nein wurst esse ich nicht.
Sagen wa mal so,eier,fleisch,reis u.flocken,obst gaint.
Ansonsten,whey/malto trink ich auch meist post
Geändert von EISENVETERAN (24.07.2013 um 12:18 Uhr)
nein wurst esse ich nicht.
Sagen wa mal so,eier,fleisch,reis u.flocken,obst gaint.
Ansonsten,whey/malto trink ich auch meist post
ersetz mal den reis durch dinkel, ist das einzig basisch wirkende getreide und schlägt reis in allen belangen.
ich schwöre drauf und esse seit langem nur noch dinkelnudeln, dinkelbrot usw..
wurst und putenhackfleisch mache ich mittlerweile selbst mit nem fleischwolf.
stehe fast jeden zweiten tag ne stunde vorm herd um meine nahrungsmittel
selbst zuzubereiten. ist echt ne shize arbeit und nervt auf dauer auch tierisch,
vor allem wenn man nebenbei auch noch bis zu 1,2kg gemüse pro tag vertilgt das ja auch noch
vorgekocht werden möchte..ist echt nicht einfach sich wirklich gesund bzw bb-gerecht und ausgeglichen
zu ernähren.
Zitat von turbo-d
fetiggayner braucht kein mensch! "wirken" tut ein gayner auch nicht anders als eine positive kcal durch.
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