Eiweißreiche Rezepte bei der Hitze

[Bonsai20]

Hey Konzzz,

probier mal ein eiweißhaltiges Eis aus. Man braucht hald eine Eismaschine, aber so ein Ding lohnt sich echt. Kannst Eiscreme in so vielen Variationen machen und einfach statt Zucker etwas mehr Früchte verwenden, dann wirds auch richtig Süß.

Zutaten:
250g Erdbeeren
225ml Milch (3,5% Fett)
100ml Rahm (fettarm)
60g Whey Protein
15ml Zitronensaft
Süßstoff (optional)
Nährwertangaben:
800 Kcal (60g Eiweiß / 27 KH / 30g Fett)

Erdbeeren, Whey Protein, Milch und Zitronensaft vermischen. Anschließend die geschlagene Sahne darunterheben. Die Maße in die Eismaschine geben und für 30-45min rühren lassen

https://www.facebook.com/photo.php?f...type=3&theater

Viel Spaß!

23_07_2013.JPG

[Konzzz]

Vielen Dank Bonsai!