Pure Dummheit, bitte um Hilfe :)

[TRiPZONE]

Wenn du zusätzlich noch Protein zuführen willst, dann in Form von Whey. Bestenfalls Whey-Isolat.

Warum Whey und warum ein Isolat?

[Diabolic Dave]

Warum Whey und warum ein Isolat?

Weil Whey ein nahezu vollständiges Aminosäuren-Profil bietet. Isolaut aus dem Grund, weil der Protein-Anteil ca. bei 90% liegt.

ich hatte vor 6 monaten wo ich zu trainieren begann nur 58,5 kilo bei ner gröse von 182 cm. jetzt nach 6 monatigen training habe ich 17kilo zugenommen . warum sollte es für ihn nicht möglich sein ziel von 65-70 kilo nicht zu erreichen. kapier ich nicht :?

Wenn das Spiegelbild dir auch noch passt ist doch alles cool