6monate training

[ed1nga]

Also alles komplett nacheinander ohne Großschreibung und nur alle 30 Wörter ein Satzzeichen ist echt schwer zu lesen!

Bitte alle WICHTIG: Threads lesen und verstehen und nicht auf die Kumpels hören, sondern prüfe, ob Du Dich in Deinen Kraftwerten steigern kannst und ob Dein Körpergewicht passend dazu mit hochkommt. Du brauchst keinen Split sondern eher einen Ganzkörper-Plan!

ok sorry. ich dachte ganzkörpe-plan nur die ersten 2-3monate ? und warum kein split training ? ganzkörper an einen tag hat für mich irgendwie kein system :/ und was haltet ihr vom supersatz training und wann soll oder kann man damit beginnen? würde die fragen gerne genau beantwortet bekommen da ich eig nichts finde was direkt auf mich zutrifft . danke