Über 10k war ich oft, richtig oft. Über 12k seltener. Kann es schwer einschätzen. Denke aber nicht, dass ich jemals über 15k war. Und hier ist das Körpergefühl elendig, absolut elendig.
Man darf auch nicht zu früh Gas geben, sonst fühlt man sich für den ganzen restlichen Tag schon schlecht.
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