Ich hab im Febraur 05 angefangen mit 76kg bei 1,84m und nem KFA von 16%. Heute, August 05 bin ich bei 84kg und einem KFA von 13%.
Aber ich denke wie bei allem kann man nicht pauschal sagen wieviel kg man aufbauen kann im ersten Jahr. Hängt halt von vielen Faktoren ab...

Mfg