DropItLikeASquat

[Sived]

Kurz ein paar Kleinigkeiten zu meiner Person für diejenigen, die es interessiert.

22 Jahre jung, wohnhaft im Pott und seit einiger Zeit Kraftsportlerin mit Ambitionen.
1,60m, zur Zeit knapp 57 Kilo allerdings seit 1 Woche in der Cut-Phase. Zur Zeit so ca. 19% KFA geschätzt), nächste Messung in 2 Wochen. Mittelfristig strebe ich auf jeden Fall eine Wettkampfteilnahme an, in welcher Klasse wird sich noch zeigen.
Splits: Unterkörper, Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps, Schultern/Bauch und jetzt im Cut 3-4x die Woche 45 Min Ausdauer, mal HIIT, mal Steady State. Alle 5-6 Wochen deload. TDEE liegt momentan bei ca. 2.200 kcal, Cut bei 1.700. Makros: C ~220, F ~40, P ~130. Alle 1-2 Wochen refeed.

Angemeldet hab ich mich weil man nie auslernt. Und bei meinen Freundinnen kommt der BB-talk nicht ganz so super an, das Forum dürfte also eine angemessene Alternative darstellen.

Gruß, Jenn.

Du scheinst Ahnung zu haben

Was spricht gegen Lowcarb Andy? Bin mit anaboler Diaet sehr gut gefahren..

[FitTobi]

Ich denke mal, Andy meint explizit den Hype, der momentan herrscht bei Otto normal. Dieses öffentliche "Carbs-sind-so-böse"-Ding eben

[Andy.]

Ich denke mal, Andy meint explizit den Hype, der momentan herrscht bei Otto normal. Dieses öffentliche "Carbs-sind-so-böse"-Ding eben

Richtig

Dass eine AD funktioniert bestreite ich garnicht, aber Low Carb als den einzigen Weg und der Weisheit letzten Schluss für alles und jeden zu bezeichnen, wie es viele tun, ist schlichtweg Falsch.