This is ANIMAL! Can you handle it?!? (Part II)

[-theANIMAL-]

Schön wars heute...

[Orothred]

ANIMAL-TV für die Woche auch geschaut, war ja mal ne richtig lange Folge, vielen Dank

[-theANIMAL-]

ANIMAL-TV für die Woche auch geschaut, war ja mal ne richtig lange Folge, vielen Dank

Joah, war wegen den Conditioning-Einheiten.
Die erspar ich euch das nächste mal.


greetz

[Orothred]

Auch wenn hier einige überspitze Aussagen kommen, ich denke mal, im Kern haben sie nicht Unrecht. Wenns zwickt und zwackt, vielleicht wirklich lieber einen Gang runterschalten, bevor man doch wieder ganz am Anfang anfangen muss.

[superpippo09]

Auch wenn hier einige überspitze Aussagen kommen, ich denke mal, im Kern haben sie nicht Unrecht. Wenns zwickt und zwackt, vielleicht wirklich lieber einen Gang runterschalten, bevor man doch wieder ganz am Anfang anfangen muss.

einen gang runter zb auf animal-gk-hit alle 4 tage wie früher(fand das klasse im low-volume-log).da regeneriert der ganze körper.ist ja nur lieb gemeint.

[Orothred]

Der Vollständigkeit halber: Meine Aussage bezog sich nur aufs Heben, alle anderen Übungen trainiere ich im Hypertrophiebereich

[-theANIMAL-]

Heute stand mein seit langem von ANIMAL festgelegten Termin an, um mal was gegen unsere Höhenangst zu machen.
(Ab ca 2m Höhe fängt eines der Beine an zu zittern )


Und wie wir alle ANIMAL kennen hat er was spezielles vorgesehen:


Tandemfallschirmsprung aus 4.000m Höhe




Joah, heute um 0900 noch mal der Checkanruf ob wegen Wetter alles klar geht.
Ok bekommen und um ca 1000 von zuhause weggefahren, nach langen rumsuchen kurz vor 1100 doch noch den kleinen Flugplatz gefunden.


Dort war gerade eine Gruppe vor mir, derweil war ich abwiegen (bei dem Gutschein den ANIMAL für uns gewählt hatte durfte ich nicht schwerer als 90kg sein -mit Kleidung- ) 87kg passt.

Noch extra Gewand bekommen weil es in 4.000m heute -13Grad hatte.

Dann hießt es warten, Aufregung? Ich schlaf gleich ein....
Nach ca 30min wurde ich dann meinem Tandemmaster vorgestellt "Andrej" der glaub ich auf Dauerkoks war von der Sprechgeschwindigkeit, aber voll der nette.

Überall die Sprungkandidaten mit ihren Freunden und Familie und ich?
ICH hatte/hab ANIMAL.
Und ANIMAL stand mir die ganze Zeit zur Seite!


Nach gefühlten 5min hatte ich den Gurt schon von Andrej angelegt bekommen, die Mütze auch auf und fertig adjustiert für den Absprung.
Vorher kommt aber noch der Steigflug, hatte ich schon gesagt das ich noch nie mit einem Flugzeug flog??

"Wird eh mal Zeit"

Ok, der kleine Flieger ist da, die Gruppe (mit mir alles zusammen 4Paare (8 Leute) und der Flieger war vollgestopft so das wir gerade noch Platz hatten beim einsteigen als letztes Paar.
Warte.... letztes Paar?? Das heißt wir springen zuerst.

"Na? JETZT nervös??"
"FUUU ANIMAL!!!"
(ja jetzt fing ein BISSCHEN der innere Konflikt an, aber es gab kein zurück mehr weil ich schon im Flieger saß und die Tür zu war und wir schon IN DER LUFT!!! )


Okay, alles nicht so schlimm....
"Ach, wirklich??"
"Psst!"


Warten.... Fenster rausgucken, alles wird immer kleiner und kleiner..... warten....


Tandemmaster: "hier simma jetzt auf 1.500m hier mach ich dann den Fallschirm auf.


("Was, wir sind erst auf 1.500m? Alter mir reicht es schon und es fehlen noch 2.500m." )


Warten...warten....warten.... der Master zurrt mich an sich fest, ich frag ihn nochmal (für mich als Ablenkung) wie der Ablauf beim Absprung dann ist.
Uuuuiiii... das war ne Kurve.... ähm... Abbruch noch möglich?


In dem Augenblick reißt Andrej die Tür auf und schreit mir ins Ohr: "LOUS GEEEEHTS!!!"

Nach links drehen, ich seh nur weiße Wolken und mir kommt das Lied "über den Wolken...." in den Kopf und BÄMM! Absprung!!!

In hundertstel sec. schießen mir die Gedanken durch den Kopf...
"WIE war das jetzt mit der Haltung"
"WAS mach ich mit den Beinen?"
"WO sollen meine Hände sein?"
"Bei den Göttern!!!"
"Alles dreht sich!!!"
"Ah da is der Kameramann, WINKEN!!!"

Dann nach ein paar sec. (10-15) freien Fall, ZACK! und ich schwebbe...
Aber höre fast nix mehr (Ohren zugefallen, kurzer Druckausgleich und alles wieder normal) jetzt ist alles GEIL!!!
Der Andrej zeigt mir wie man den Fallschirm lenken kann und ich darf ein bisschen selber mitmachen, nach ein paar Umdrehungen und ich schätze 5min Flug hieß es Beine anziehen und BUMMS. Der Adler ist gelandet.


Joah, ob ich jetzt keine Höhenangst mehr habe, kA.
Würde ich es nochmal machen? JA!


Wünsch noch nen schönen Samstag.

PS: Anbei ein paar Bilder, beim Foto mit Andrej sieht man meinen "gefleshten" Blick...


20140531_121053.jpg

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20140531_122936.jpg

[-theANIMAL-]

#4: "The Erymanthian Boar"


0700: Mein (Paloe ) Wecker, weckte mich sachte aus dem Schlaf (geöffnetes Fenster, Vogelgezwitscher, Sonnenlicht Serotonin, bla bla...)

Hui, OK-Haut schön gespannt vom Sonnebaden gestern und rot auch, naja, wird schon wieder werden.


(Hör den Kyler schon scharen....)
Dann gehn wirs mal an:


"Wake Up Call"
(diesmal mit nem "Tripple Espresso Shot" )


(Warm Up)


PROWLER SHUTTLE SPRINT : +80kg
1 Trip = 2x5m + 2x10m +2x15m


Kurz vor dem Warm Up kam mir die Idee heute die Lokalität auf den großen Parkplatz gleich nebenan zu verlegen.
Gedacht -> Getan


Trip #1: Bei den Göttern, das ist wieder ein ganz anderes Level als "einfach" nur 2x15m den Schlitten (Kyler) zu schieben.

PAUSE

Trip #2: Ok, ich glaube das mit den 6 Trips wie geplant wird heute nix....

PAUSE

Trip #3: Autsch.... die Schenkel.... noch 2 Trips??

PAUSE

Trip #4: NOCH 2 Trips?!? Dachte 5 reichen. HELL NO!!! 6 Trips waren geplant, 6 Trips werden gemacht!

PAUSE

Trip #5: COME ON!!! Keine Gnade mit dem Kyler, ER wird schon müde

PAUSE Nicht so lange....!

Trip #6: GESCHAFFT!!!


Zeit: <20min


Nein, nein, nicht hinsetzen du weißt das ist nicht gut für uns, auf, auf... wie ist die Haltung in der Pause?
Jaaaa... vorbeugen, Hände auf den Knie angestützt, ATMEN!

Wir sind ja noch nicht fertig, der Kyler muss ja wieder nach Hause gebracht werden!


ca 10min gebraucht und das eisen Teil wieder an seinen Platz zurück zu bringen...



Jetzt endlich... hinlegen im Wohnungs-Flur....


Danach.


PVC-Rohr rollen.


Ende.


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Fazit :



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[-theANIMAL-]

"Wake Up Call"


(Warm Up)


PROWLER SPRINTs : +80kg 2x15m
10 Trips

Zeit : JUST BRING IT! (FUUU brauchte irgendwas mit 13min fuck)



Danach kam wieder der fiese Magen-Darm-Prowler Flu....
kA was da im Körper vorgeht, aber nach 10min ist der Spuk vorbei.


Danach.


PVC-Rohr rollen+Dehnen.


Ende.


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Fazit :

Gestern noch bei den Special Olympics in der Landeshauptstadt
mit unseren Verein ausgeholfen:

(Scheiben umstecken, Gewichte her- und wegräumen.)

Danach zurück @home noch ein paar km mit dem Drahtesel zurückgelegt (~10km)

Anbei zwei Snapper von heute, ich glaub beim Beinpic werd ich meinen
Vereins-Internen Spitznamen gerecht, den ich gestern erfahren hab.
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[-theANIMAL-]

"Wake Up Call"


(Warm Up)





PROWLER SHUTTLE SPRINT : +80kg
1 Trip = 2x5m + 2x10m +2x15m

6 Trips

Zeit: 13min



Danach.


PVC-Rohr rollen+Dehnen.


Ende.





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Fazit : 7min schneller, kA wieso es diesmal
viel besser ging.
Heute mein neues Elektro-Spielzeug getestet.
(Bluetooth Kopfhörer) leider für ne Prowler Session NICHT
zu gebrauchen, nach 5m bricht der Kontakt ab, ab und zu
sogar schon nach 2m
Naja, nächste Woche beim EMOTM-Versuch gibts ne
2te Chance für das Teil.
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