Hallo du hattest eine ähnliche Frage schon gestellt. Also für 1500 Gesamtumsatz musst du schon sehr klein und sehr leicht sein, bitte achte darauf dass du auch das Training mit einberechnest und dafür mind. 400 Kal. drauflegst. Ich behaupte mal, mit dem Sport liegt Dein Gesamtumsatz über 2000 Kal. Ich würde vorschlagen 3x die Woche Krafttraining und 3x die Woche Cardio. Und dann prüfe ob das zu viel ist für Dich, wenn Du eher Kraft und Leistungsfähigkeit abbaust dann ist es zuviel und Du musst reduzieren, beobachte Dich anfangs genau. Protein nicht mehr als 1,5 g/kg Körpergewicht, ansonsten starte mit Deinen berechneten Kalorien und beobachte Dein Gewicht über einige Wochen um es wie gewünscht einzustellen.